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夜勤明けにデートをするときの3つの注意点とおすすめのデートを紹介

投稿日:2019年7月29日 更新日:

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夜勤のお仕事をしている人は、不規則な勤務時間の仕事なのでお付き合いしている人と時間が合わなくてデートする時間も確保しにくいですよね。

 

お互いの時間が合わないと、「たまたま2人の休みが重なるのが夜勤明けの日だった」なんてことも起こりうるのではないでしょうか。

 

そこで今回は「夜勤明けにデートをするときの3つの注意点とおすすめのデートを紹介」というテーマでお話をしていきます。

この記事を読むとわかること

  • 夜勤明けにデートするときは注意しておくことがわかる
  • 夜勤明けにはどんなデートをすると良いかがわかる

 

この記事を読んでいただくと、夜勤明けで疲れている時間であっても2人の楽しい時間を過ごすことができるようになりますよ。

 

こんな方におすすめ

  • 夜勤明けでデートすることが多い人
  • 夜勤明けのデートで喧嘩してしまうことが多い人
  • 夜勤明けのデートで楽しく過ごせる方法を知りたい人

 

 

それではみていきましょう。

 

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夜勤明けにデートをするときの3つの注意点

夜勤明けにデートするときには、注意すべきことが3つあります。

ポイント

  • 夜勤明けはイライラしやすいことを知っておく
  • 眠そうにしていても許してあげる
  • 甘えるより甘えさせてあげる

 

今紹介した3つの注意点に気を付けてデートをすれば、相手との距離も今以上にギュッと縮まりますよ。

それでは1つずつみていきましょう。

 

【1】夜勤明けはイライラしやすいことを知っておく

夜勤明けにデートをするときに注意してほしいことの1つ目は「夜勤明けはイライラしやすいことを知っておく」ということです。

夜勤をしている人は不規則な勤務時間で働いていますから、生活リズムが崩れやすい環境にいます。

 

生活リズムが崩れるとストレスも感じやすくなるので、いつもに比べてイライラしやすい状態になっています。

大切なことは、お互いが「夜勤明けはイライラしやすい状態にあるんだ」ということを知っておくことです。

 

たとえば、夜勤明けの彼氏が彼女に向って「俺は夜勤明けでイライラしやすいんだからわかってよ!」なんて言うのはよくないですよね。

反対に、彼女が「なんでそんなにイライラしてるのよ!」と言ってしまうのも喧嘩の原因になってしまいます。

 

夜勤明けの彼氏が「自分はイライラしやすい状態になっているから些細なことで怒らないようにしよう。もし怒ってしまったら冷静になって謝ろう」と思っていれば2人の時間を楽しく過ごすことができます。

 

彼女の方は「夜勤明けでイライラしやすい状態にいるから、少し休ませてあげよう」なんてことも考えることができるかもしれないですよね。

 

このように、お互いが「夜勤明けはイライラしやすい状態になっている」ということを理解しておくことが夜勤明けのデートを楽しく過ごすために大切です。

 

【2】眠そうにしていても許してあげる

夜勤明けにデートをするときに注意してほしいことの2つ目は「眠そうにしていても許してあげる」ということです。

「せっかくデートしているのに眠そうにしているなんてどういうこと!!」と思うかもしれませんが、夜勤明けなので眠くて当然ですよね。

 

夜勤の仕事は16時間程度あるのが一般的ですから、夜勤が明けた朝は眠いんです。

眠そうにしていることよりも、16時間も仕事をしてきて、それでもあなたに会いたいと思っている気持ちを嬉しく感じた方がお互い幸せになれると思いませんか?

 

「せっかくのデートなのに!」と思う気持ちももちろんわかります。

しかし、大切なことは2人が幸せにこれからも続いていくことですよね。

 

夜勤明けは眠いので、「眠そうにしているのは当然」という気持ちでデートすることが大切です。

 

【3】甘えるより甘えさせてあげる

夜勤明けにデートをするときに注意してほしいことの3つ目は「甘えるより甘えさせてあげる」ということです。

せっかく会えた日に甘えたい気持ちがあるのはもちろんわかります。

 

しかし、あなたが甘える前にまずは相手に甘えさせてあげましょう。

そうすることで相手が癒されるので、「あなたが甘えるための余裕」が相手に生まれます。

 

夜勤明けで疲れている、ストレスが溜まっている、眠いといった状態にいるときは、あなたが甘えることに充分に応えられないこともあります。

 

そうなってしまうと喧嘩の原因になってしまいます。

 

まずは、あなたが夜勤明けの相手を甘えさせて癒してあげることから始めましょう。

その結果、あなたが存分に甘えるだけの余裕が相手にも出てくるのです。

 

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夜勤明けのおすすめデート5選

夜勤明けにデートするときには「どんなデートするの良いの?おすすめのデートは?」なんて悩みを持つ人もいることでしょう。

そこで、夜勤明けのおすすめデート5選を紹介します。

 

ポイント

  • 家で過ごす
  • 食事に行く
  • 公園でのんびりする
  • 映画を観に行く
  • 日帰り温泉

 

ここで紹介している5つは、それぞれを単独で考えていただいても良いですし、組み合わせたデートをしていただいても良いでしょう。

それでは1つずつみていきましょう。

【1】家で過ごす

夜勤明けにするおすすめデートの1つ目は「家で過ごす」です。

俗にいう「お家デート」ですね。

 

夜勤明けの疲れた状態でも、まったりデートが出来るので良いですよね。

ただし、1日寝ていると相手の人が「つまらないなー」と感じてしまうので、デートしているのに1日ずっと寝ていたということは避けてくださいね。

 

他のデートと組み合わせる中で、最初にお家デートをしてから出かけるか、出かけて来てからお家デートをするか悩むこともあるかもしれませんね。

 

個人的におすすめなのは「最初にお家デートをしてから出かける」という方法です。

お家デートをしてから出かけることをおすすめする理由は次の2つです。

 

ポイント

  • 夜勤明けの体は疲れている
  • 夜勤明けで昼くらいまで睡眠を取ってから行動した方が生活リズムが乱れにくい

 

夜勤明けの体は疲れていますから、まず休息を目的に家でゆっくりする時間を確保するのが良いでしょう。

夜勤明けの睡眠は、時間が遅くなればなるほど夜の睡眠にも影響が出るようになり生活リズムを乱す原因となりますから、夜勤が終わったらまずは昼頃まで睡眠を取ることが大切です。

 

「それなら午後から会ったら良いんじゃない?」という意見もあると思いますが、相手が起きない可能性もありますからね。

一緒にいて、起きないようなら起こしてあげるのがお互いにとってベストです。

 

健康のことを考えれば、夜勤明けはまず合流して家に行って昼頃まで仮眠を取ってから外出デートをするのがおすすめです。

 

【2】食事に行く

夜勤明けのおすすめデートの2つ目は「食事に行く」です。

夜勤明けのまま「朝食」を食べに行くのか、1回自宅で過ごして「ランチ」に行くのかという話になるかと思います。

 

個人的には「1回自宅で過ごしてからランチに行く」ということをおすすめします。

せっかくの食事デートですから、しっかり食べたいですよね。

 

夜勤明けの朝食は消化に良いものを摂るようにした方が良いですから、朝食デートは健康的に良くないです。

2人の時間の都合等で、軽食でも良いから朝食デートをしたいということであればしていただくのが良いでしょう。

 

1日ゆっくり時間を使えるのであれば、まずは自宅で仮眠を取ってからランチやディナーの食事デートをすることをおすすめします。

 

【3】公園でのんびりする

夜勤明けのおすすめデートの3つ目は「公園でのんびりする」です。

公園でのんびりする場合も、まずは1回仮眠を取ることをおすすめします。

 

夜勤明けで太陽の光を浴びすぎると、生活リズムを乱す原因になります。

夜勤明けにはサングラスをかけるなどして光を遮断して、自宅に帰って仮眠を取るのが良い方法ですから、仮眠を取らずにそのまま公園に行って太陽光を浴びてしまうのは健康には良くないです。

 

1回仮眠を取ってから公園に行って太陽光を浴びるのは生活リズムを整えるには良い行動ですから、公園デートするのであれば1回仮眠を取ってからがおすすめです。

 

公園でのんびりデートすることは、夜勤明けの疲れた体に優しいデートですね。

 

【4】映画を観に行く

夜勤明けにするおすすめデートの4つ目は「映画を観に行く」です。

繰り返しになってしまいますが、映画デートに行くにしてもまずは1回仮眠を取ってからにしましょう。

 

夜勤明けでそのまま映画に行ったら寝る可能性が大きいですよね。

お互いにすごく楽しみにしていた映画なら寝ないかもしれませんが、夜勤明けじゃない方が積極的に視たい映画だったとしたら、夜勤明けの人は寝てしまって喧嘩の原因に…なんてこともあります。

 

そういったことも考えると、やはりまずは仮眠を取ってから映画に行くのがベストです。

映画デートは、まったりとした時間を過ごすことができますし、コメディ映画とかであれば夜勤で溜まってしまったストレスを笑で解消することができるのでおすすめです。

 

少し話は逸れてしまいますが、お家デートで一緒に映画を観るというのも良いデートですよね。

 

【5】日帰り温泉

夜勤明けにするおすすめデートの5つ目は「日帰り温泉」です。

頻繁には出来ないかもしれませんが、非日常を味わえる最高のデートですよね。

 

日帰り温泉の場合は、車で行く場合はどちらが運転するかと行く場所にもよりますが、基本は仮眠をとってから行くというのは同じです。

 

特に、たとえば夜勤明けの彼氏が車を運転して行くなんて場合は、絶対に仮眠を取ってから行きましょう。

大切な彼女を助手席に乗せて行く訳ですから、夜勤明けで仮眠も取らずに判断能力が悪いまま行くのは避けましょう。

 

夜勤明けではない方が運転していく場合は、最悪助手席で仮眠を取らせてもらうという選択肢もありますので、2人で相談して決めると良いでしょう。

 

非日常の体験はストレス発散に良い効果がありますから、夜勤明けのデートに日帰り温泉はおすすめです。

 

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おわりに

今回は「夜勤明けにデートをするときの3つの注意点とおすすめのデートを紹介」というテーマでお話をしてきました。

最後にまとめておきます。

 

まとめ

夜勤明けにデートをするときの3つの注意点

  • 夜勤明けはイライラしやすいことを知っておく
  • 眠そうにしていても許してあげる
  • 甘えるより甘えさせてあげる

夜勤明けのおすすめデート5選

  • 家で過ごす
  • 食事に行く
  • 公園でのんびりする
  • 映画を観に行く
  • 日帰り温泉

 

この記事ではこのようなことについてお話をしてきました。

どのデートを選択するにしても、まずは昼頃まで仮眠をとってからデートするのをおすすめします。

 

しかし、そのときによって2人の限られた時間ということもあるでしょうから、2人でしっかりと話し合って決めてみてくださいね。

何より、夜勤明けでもあなたと過ごしたいと思っている相手の気持ちを大切にしてあげましょうね。

 

他にも、夜勤明けの過ごし方で気を付けていただきたいことはたくさんあります。

【まとめ】夜勤明けの過ごし方|食事や睡眠の方法からデートの注意点」という記事でまとめていますので合わせて読んでくださいね。

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