眠れない

介護職 健康

【まとめ】夜勤明けの過ごし方|食事や睡眠の方法からデートの注意点

夜勤をしている人は、仕事終わりの過ごし方が健康にも影響していることをご存じでしょうか。 もしかしたら、夜勤明けの過ごし方が大切だとはわかっていても「どうやって過ごすのが良いのか」ということで悩んでいる ...

夜勤明けに眠れない

介護 健康

夜勤の明けの日に眠れないのは生活リズムが乱れているから

  夜勤明け。 疲れて早く寝たいのに、帰ってからもなかなか眠れないなんてときありませんか? 夜勤明けで疲れて眠いはずなのに帰ってから眠れないのは、生活リズムが乱れているからです。 &nbsp ...

Copyright© あのね、まるっちょ。 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.