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【まとめ】夜勤明けの過ごし方|食事や睡眠の方法からデートの注意点

夜勤をしている人は、仕事終わりの過ごし方が健康にも影響していることをご存じでしょうか。 もしかしたら、夜勤明けの過ごし方が大切だとはわかっていても「どうやって過ごすのが良いのか」ということで悩んでいる ...

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太りたくない!夜勤明けに食事をするときの注意点とおすすめの食品

2019/8/1    , ,

夜勤をしている人は、夜勤を終えて帰宅してからお腹いっぱいに食べてしまうことがあるのではないでしょうか。 それ、夜勤をしていて肥満になってしまう原因の1つですよ。   でも、夜勤を終えた後って ...

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