酢納豆を食べると育毛や発毛になる！？もう薄毛で悩みたくない！

 

薄毛で悩んでいるんだけど、どうやら酢納豆を食べると育毛や発毛が期待できるらしい。

 

そのような情報をキャッチした人もいるのでしょうか。

 

しかし気になるのは、「なぜ酢納豆を食べると育毛・発毛できるの？」というところですよね。

 

そこでこの記事では、「酢納豆を食べると育毛・発毛できると言われている理由」について紹介していきます。

 

酢納豆は酢と納豆を組み合わせた料理です。酢と納豆の両方に、育毛を助ける成分が入っていると言われています。

 

それではみていきましょう。

 

 

酢納豆を食べると育毛・発毛できると言われる6つの理由

酢納豆を食べると育毛・発毛ができると言われる理由は6つあります。

 

 

酢と納豆のそれぞれに、発毛させたり髪の毛の成長を助けたりする成分が入っていることが、酢納豆を食べることで育毛・発毛っすると言われる理由のようですね。

 

それでは、それぞれの成分についてより詳しくみていきましょう。

 

酢に含まれる3つの発毛・育毛成分とは？

酢に含まれる3つの成分が育毛・発毛を促すとされています。その3つの成分とは、

 

です。それぞれの成分が具体的にどのような役割をしているのか説明していきます。

 

「アデノシン」が発毛因子を増やす

酢には「アデノシン」という成分が含まれていて、発毛因子を増加させる役割をしています。

 

アデノシンは血行を促進してくれるので、抜け毛を予防してくれます。元々体内にある成分なので、酢納豆を食べて体の中に取り入れても害はないどころか、より発毛因子を増やしてくれそうですね。

 

つまり、酢を摂ることでアデノシンが発毛因子を増やしてくれるから発毛効果が期待できるということになります。

 

「アミノ酸」が髪の成分である「ケラチン」の生成を促す

酢には「アミノ酸」が豊富に含まれていて、アミノ酸が「ケラチン」という物質の生成を促してくれます。

 

リーブ21の公式サイトにも以下のように記載がありました。

髪の毛の99%が“ケラチン”（硫黄を含むタンパク質の総称）で構成されている

引用元：リーブ12公式

 

髪の毛の99%がケラチンて、もうほとんどケラチンですよね。

 

つまり、酢に含まれるアミノ酸が、髪の成分であるケラチンの生成を促すことで発毛効果が期待できるということです。

 

クエン酸が血液をサラサラにして頭皮までしっかりと栄養が行き渡る

酢にはクエン酸が含まれています。クエン酸は血液が固まるのを防ぐ役割がありますから、血液がサラサラになって頭皮まで栄養がしっかり行き渡ります。

 

髪の毛が生えたり増えたりすることには、血流が多いに関係しています。頭皮マッサージで血行促進なんて言いますよね。

 

血流が悪くなると髪の毛まで充分な栄養が行き渡りませんから、薄毛になってしまいます。

 

つまり、酢で血液をサラサラにすれば血流がよくなって頭皮までしっかりと栄養が行き渡り、発毛効果が期待されるということです。

 

納豆に発毛効果が期待できる３つの理由

納豆も、先ほど紹介したように３つの発毛効果が期待できます。

 

それでは、順番にみていきましょう。

 

納豆に含まれるイソフラボンが頭皮を刺激して髪の毛を成長させる成分を増やす

納豆には、「イソフラボン」という成分が含まれています。

髪の毛は、頭皮が刺激されると成長に欠かせない成分を放出します。

つまり、納豆を食べることでイソフラボンが頭皮を刺激して、髪の毛を成長させる成分を増やす効果が期待できます。

 

納豆が血管を太くして血液をサラサラにして血行がよくなる

納豆には、血管を太くして血液をサラサラにする効果があります。

先ほど「酢」の中でも紹介したように、髪の毛の発毛は血流とも関係しています。

納豆を食べて血流が良くなることで発毛効果が期待できるということです。

 

納豆には髪に必要な３大成分が含まれている

納豆には、髪の毛に必要な３つの成分が含まれています。

それが「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」です。

この３つの成分は髪の毛の成長に欠かせません。

納豆には髪の毛に必要な「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」が豊富に含まれているため、発毛効果が期待できるということです。

 

まとめ：酢納豆は発毛に効果がある「酢」と「納豆」を組み合わせた優秀な食べ方

今回は、「酢納豆に発毛効果が期待できる６つの理由」ということでお話をしてきました。

酢納豆は、発毛に効果がある「酢」と「納豆」を組み合わせている優秀な食べ方だということが分かっていただけたかと思います。

この記事で紹介したことを、最後にまとめておきます。

 

酢納豆が発毛に効果が期待できる理由を、酢と納豆それぞれ３つずつ、計６つ紹介しました。

薄毛で悩んでいて、「食生活を見直したい」という方は、ぜひ酢納豆を試してみてくださいね。

食生活から改善することは、すぐに効果が期待できるものではありません。

「継続は力なり」で頑張っていきましょう。

 

酢納豆は発毛以外にも多くの効果が期待できます。

詳しくは【驚愕】酢納豆の効果｜簡単に作れるのにこんなに体に良くて良いの？でまとめていますので、ぜひご覧ください。

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